不起眼宣言

2月25號，是第一次女排練習的時間，
要跑三種步伐，兩個方向都要練到，所以共跑六圈，
下午、晚上的開始和結束都要跑，我只能說酷刑。


第一天低手對碰200下，高手對碰50下，
第二天低手對碰250下，高手對碰60下，
第三天低手對碰300下，高手對碰60下。

低手對碰第一天是笨了點，失敗了兩三次，
第二、三天，都失敗一次就ok了，
但是高手對碰真的是惡夢，第一天光是30下都是太難，
第二天小黑加進來六個人打高手，天吶...是有病嗎?
我們高手舉了一個小時多，失敗一定有60次了吧!

後來小羊一來，我們只試了兩次就成功了，
我只能說，小黑應該是你的問題吧!小羊來，我們一下就ok了，
你應該早點來的...，我們舉的好苦啊。

光是第一天練完，回去之後，我的腳就像要炸開一樣的痛，
尤其是小腿肌，痛到連走路都會痛，一跛一跛的不知道在幹嘛!
下坡和下樓梯更是一大折磨，每走一步都要哀嚎一下，真的太痛了。

第二天去練，連拉筋也都痛個半死，
全身上下沒一個地方不痛的，好險的是，
拉完筋就不會那麼痛了，因為練習也要跑啊...
太熱血了我們!真的是!

白天的練習，都是做基礎的高低手或打play(有時間的話)，
晚上就可以由憲哥帶我們做其他的補強訓練。
怎麼說呢?因為他要去國小實習了，昨天和今天下午都無法陪我們練，
所以就改由助理教練來幫忙，第二天是小黑(算吧!)他算好的，
除了在我們高手對碰的時後一直叫我們不要勉強...(機車)，
可是小羊是救星就是了(嗯...前面提到了)。

今天的小羊是魔鬼吧!時間抓的很緊，因為憲哥都有交待要練啥，
要多久之類的，所以小羊就照著時間來，這是很好沒錯!
但是，休息時間是否過短啊?一坐下去，喝個水，
小羊就說起來了，開始吧什麼的。天吶...下午充實到我要吐了吧!

因為第二天的晚上，憲哥有教我們跑攻擊的三步，
大三上的時後，我怎麼跑都跑不順，沒想到昨天晚上真的有給我跑順了，
我想我身體懂了它了吧!所以，昨晚有練到攻擊，
然後憲哥就順便的加到今天下午來練。

小羊、董嘿、柯柯都要舉球，打三個地方，一個地方打10顆，
所以，一個人要打到90顆的球，靠...好累啊!!!
很慘的是，90次的攻擊練習 只有一個成功的殺球，是否太心寒?
大部份是有打過啦!但是不是沒打好，就是掛白帶或out ball之類的，
太令人心酸了，累個半死，成功率極低啊!

還好今天晚上練的發球打點，我還發的蠻準的，
嗯嗯，這個還值得安慰點吶...
但是啊!我哪時走路可以正常點啊!
靠，有夠醜的吧!怪就算了，還痛個要死...
可以不要在酸痛了嗎?我真的要叫救人了喔!